Da quando siamo stati “travolti” da questa emergenza sanitaria, le nostre famiglie si sono trovate a dover gestire enormi cambiamenti. I tempi e i luoghi hanno cambiato aspetto e le nostre abitudini sono state minate alla base. Quello che facevamo prima ora non si può più fare: il lavoro, la scuola, il tempo libero hanno assunto tempi, modi e luoghi diversi, mai sperimentati prima. Lo sconcerto iniziale ha lasciato il posto ad una consapevolezza maggiore, a regole più chiare (es. smart working, video lezioni per gli studenti di scuole medie, superiori e universtità), ma anche a vari divieti e chiusure.Leggi altro →

Stiamo tutti passando un momento molto particolare. Questa emergenza Coronavirus ha letteralmente sconvolto la vita a molte persone e credo anche la tua, vero? Conseguenze della pandemia da COVID-19 In questo periodo abbiamo visto le nostre sicurezze e certezze diminuire giorno dopo giorno. Il mondo è diventato in poco tempo un luogo “non sicuro”, i telegiornali sono un susseguirsi di notizie allarmanti. Io ho deciso a malincuore di sospendere la mia attività allo studio e di continuare a lavorare solo on-line su Skype, con i pazienti che hanno accettato questo cambiamento di setting. E anche tanti miei colleghi lo hanno fatto. Leggi altro →

Spesso ci preoccupiamo di cose che solo in una percentuale minima di casi si avverano. Come dice Mark Twain: “Ho avuto migliaia di problemi nella vita, la maggior parte dei quali non è mai accaduta veramente” [Mark Twain] Ti è mai capitato di pensare al peggio nel momento in cui dovevi affrontare qualcosa di importante? Oppure di immaginarti eventi futuri catastrofici e sentirti angosciato/a? Spesso capita di “fasciarsi la testa prima di essersela rotta”, e quindi di pensare a cosa potrà andare male, in una spirale di profezie catastrofiche. Con il risultato che l’ansia sale, la mente comincia ad appannarsiLeggi altro →

Questa domanda viene spontanea a chi si trova ad affrontare una separazione/divorzio o che, dopo un divorzio, si trova in situazioni di “famiglie allargate”. Le separazioni sono ormai all’ordine del giorno e i problemi che ne conseguono riguardano molti. Ne ho parlato in un recente articolo, che puoi leggere qui. Se l’argomento ti riguarda direttamente, ti sarai trovata/o a chiederti cosa fare, come comportarti con i tuoi figli. Ancora prima di un divorzio, i figli di una coppia in crisi, avranno quasi sicuramente visto e interiorizzato i conflitti tra i genitori. E’ inevitabile. Potrebbero quindi mostrare un comportamento problematico. AncheLeggi altro →

Ti è mai capitato di iniziare la giornata con una colazione al volo, poi correre in ufficio o al lavoro, magari guidando nel traffico o pigiata nella metropolitana? E arrivare a sera senza avere avuto neanche il tempo di prenderti una pausa? I nostri tempi sono sempre più frenetici e ci siamo abituati al “tutto e subito”. Lo si vede anche nel proliferare di piatti pronti e di macchine sempre più veloci. Il risultato: siamo stressati, spesso sovrappeso, con qualche piccolo disturbo gastrointestinale. Il più delle volte non riusciamo a divertirci, non riusciamo a trovare del tempo solo per noiLeggi altro →