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L’esercizio di compilazione della Ruota della vita è molto intuitivo. Se non sai di cosa sto parlando, vai a leggere l’articolo precedente e scarica il modello della Ruota della Vita 👇 . Poi torna qui e continua a leggere 🤓 I 10 spicchi della tua vita A partire dall’alto e andando in senso orario, troverai 10 spicchi, ognuno dei quali rappresenta un aspetto/area importante della vita. Ma è solo un esempio: ci sono Ruote della vita con meno spicchi e con aree diverse da queste. Puoi anche cambiare numero e aree come preferisci. Per ora prova con queste: 🔆 Fisico/Salute/Vitalità...

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“Ho poco tempo”, “Non faccio in tempo, non ce la faccio”, “Se avessi il tempo..” ecc. Quante volte l’ho sentito dire! Ma è davvero così? Davvero abbiamo poco tempo, oppure lo usiamo male e ne sprechiamo tanto? Io credo sia vero che ne sprechiamo tanto. Io per prima. Proprio per questo motivo, sono sempre alla ricerca di metodi e consigli per ottimizzare i miei tempi e le mie giornate sia lavorative che non. Ho letto molto sull’argomento e ho messo a punto delle strategie che per me funzionano. Sono piccole cose che però messe insieme mi aiutano ad avere più...

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Una Vision Board, che forse puoi conoscere anche con il nome di Collage, di Inspiration Board o Mood Board, è uno strumento potentissimo di ispirazione quotidiana, che serve a trasformare i Desideri in Realtà; non è una bacchetta magica però! Richiede comunque delle azioni per funzionare. Forse saprai già quanto sia grande il potere delle immagini. La nostra mente funziona meglio con le immagini, e il detto: “un’ immagine vale più di mille parole”, è indubbiamente vero. Pensa a cosa provi sfogliando l’album fotografico dei tuoi figli o del tuo matrimonio o dell’ultimo viaggio in quella stupenda località...Avere davanti...

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Hai mai sentito parlare di un serbatoio emotivo di amore che tutti possediamo, ma che non si vede? Io non ne sapevo nulla. L’ho scoperto leggendo un libro intitolato “I 5 linguaggi dell’amore”, scritto da Gary Chapman, un pastore protestante americano e consulente matrimoniale. ( qui trovi il link al libro) Il libro dei 5 Linguaggi Il dott. Chapman afferma che: dentro ogni persona c’è una sorta di “serbatoio emotivo d’amore”; esistono fondamentalmente 5 linguaggi d’amore, 5 modi di cui le persone si servono per esprimere e comprendere amore a livello emozionale. Il serbatoio d’Amore L’idea che dentro ogni persona ci...

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Oggi ti voglio parlare di un concetto per me molto importante, che ho approfondito leggendo il libro di Hal Elrod “The Miracle Morning” e cioè quello della MEDIOCRITA’. Conosci la Sindrome dello Specchietto Retrovisore? Secondo questa teoria, il nostro subconscio è dotato di uno specchietto retrovisore autolimitante attraverso il quale riviviamo e ricreiamo costantemente il nostro passato. Crediamo erroneamente che chi eravamo sia anche chi siamo, limitando di conseguenza il nostro vero potenziale nel presente, basandoci sulle limitazioni del passato.A me è successo e ti confesso che non è stato un bel periodo… 😔Credo che succeda a molti.Magari desideriamo avere una vita migliore, ma...

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Troppo spesso si pensa a far stare bene gli altri, e a noi stessi rimangono poche briciole di tempo ed energie. Non dovrebbe essere così. Se hai letto i miei recenti articoli, ti sarai “abituata” ad essere più amorevole con te stessa e quindi oggi è il giorno giusto per concederti un lusso! Perché concedersi un lusso? Concedersi un lusso fa sentire importanti e degni di attenzioni. Lusso è sinonimo di ricchezza e di abbondanza. Può diventare anche un modo per coccolarsi e per pensare a se stessi e basta. Appena puoi, quindi, concediti un lusso. Sceglilo con attenzione e cura, ed emozionati...

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Hai mai visto il film “The Secret”? E’ un film sul pensiero positivo che ti consiglio di vedere almeno una volta nella vita. (guarda un trailer qui Legge di Attrazione) In questo film si parla di gratitudine e di quanto un atteggiamento positivo possa cambiare la visione della vita. Personalmente credo che avere un atteggiamento positivo di gratitudine sia molto meglio che pensare continuamente a cosa non va o a cosa non abbiamo nella nostra vita. Ma questo atteggiamento va allenato, giornalmente se possibile😊 Come ci si può allenare alla gratitudine? Ci sono almeno 4 modi per praticare la Gratitudine: Il...

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Quanti vestiti ha nell’armadio che non usi da più di due anni? Come ti senti ogni volta che apri il tuo armadio e vedi quel vestito che ormai non ti va più, quella camicetta che ti tira sulla pancia, o quella gonna troppo corta, troppo lunga, chiara, ecc.? E quanto tempo passi davanti all’armadio, scegliendo e scartando capi di abbigliamento??? Provando e riprovando vestiti, senza essere mai pienamente soddisfatta? E’ arrivato il momento di fare un po’ di pulizia! Il Metodo di Marie Kondo Io ho seguito un metodo particolare ideato da una signora giapponese molto particolare: Marie Kondo*, e devo dire che mi...

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Spesso le nostre giornate scorrono facendo le stesse cose, più o meno di fretta, e ci adagiamo nella Routine, senza uscire da quella Zona di Comfort che amiamo tanto… La Routine: pro e contro E’ vero: la Routine è una cosa che ci salva dagli imprevisti e dallo stress, e che ci permette di creare delle abitudini positive (o negative: a noi la scelta) che ci rendono le giornate organizzate e pianificate al meglio, evitandoci stress e ansie. Ma è anche vero che ogni tanto è bello uscire dalla Routine e abbracciare la novità e l’imprevisto! Il fare qualcosa di nuovo stimola la mente...

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A volte ci facciamo prendere la mano dai Social (Facebook, Instagram, Whatsapp ecc.) e passiamo ore a leggere di tutto, con il risultato che facciamo una vera e propria indigestione di notizie ed emozioni che non ci appartengono. La conseguenza qual’è? Che la nostra giornata viene spesso rovinata dalle emozioni negative altrui. I Social vengono spesso usati per criticare e lamentarsi di tutto e tutti, senza alcuna censura. Chiunque può fare affermazioni su ciò che vuole e su come si sente. Hai notato? Siamo sommersi da stimoli e informazioni da tutto il mondo, in ogni momento. e spesso sono informazioni...

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