Psicoterapia di Coppia

La relazione di una coppia è dinamica, si evolve, richiede impegno e capacità di adattamento sia reciproco sia davanti agli eventi della vita.

Ogni coppia può andare incontro ad alcuni problemi in una qualsiasi fase della loro storia (quello che si chiama il Ciclo di Vita). A volte sono problemi momentanei, ma a volte durano così a lungo che diventano crisi profonde tra i partner, e allora si comincia a parlare di separazione, divorzio e mantenimento dei figli.

Quando è consigliata la Terapia di Coppia

Ci sono dei segnali che indicano se e quando intraprendere una Terapia di Coppia. Ecco i principali:

• quando i litigi diventano più frequenti, senza un motivo specifico o importante
• quando cominciano ad esserci dei giochi di potere tra i partner
• quando i partner non riescono ad accordarsi su questioni di vita quotidiana familiare: es. le vacanze, i lavori di casa, le commissioni, ecc.
• quando non c’è accordo sull’educazione dei figli
• quando i partner litigano spesso davanti ai figli
• quando uno dei due partner, o entrambi, ha la sensazione di essere trascurato e/o non ascoltato nonostante le sue lamentele
• quando uno dei due partner, o entrambi, sente che non ha piacere di rientrare a casa e non si spiega il perchè
• quando all’interno della coppia c’è stato un tradimento fisico o emotivo
• quando uno dei due partner, o entrambi, ha la netta sensazione che qualsiasi cosa dica o faccia possa scatenare la rabbia dell’altro ; e quindi si controlla, ha paura
• quando la voglia di stare vicini diminuisce drasticamente e i rapporti sessuali sono svogliati o assenti.

In tutti questi casi la Psicoterapia di Coppia è una possibilità concreta di una risoluzione dei conflitti e di una ricerca di un nuovo equilibrio tra i partner.  Un intervento precoce e tempestivo, richiesto da entrambi i partner, spesso porta la coppia a risolvere in breve tempo i suoi problemi e a trovare le strategie giuste per restare insieme in un modo nuovo e più funzionale al loro benessere.

Gli obiettivi della Terapia di coppia

Gli obiettivi della Terapia vengono discussi insieme al Terapeuta durante le prime sedute con i partner, e a volte individualmente (a discrezione del Terapeuta);  il T. ascolta entrambi i partner e le loro “richieste” o “lamentele”; a volte le ferite che i partner si sono provocati sono troppo profonde e la Terapia può solo aiutare i partner a separarsi in maniera rispettosa e indolore (per quanto possibile). Altre volte invece la coppia, insieme al Terapeuta, riesce ad individuare le aree di crisi e ad affrontarle in modo da trovare nuovi modi di comunicare e di stare insieme. Si può quindi dire che gli Obiettivi della Terapia di Coppia sono:

1. Scoprire delle modalità di comunicazione migliori e più funzionali tra i partner;
2. Permettere ad entrambi i partner di esprimere la propria identità e le proprie emozioni all’interno della coppia;
3. Definire spazi e confini della coppia;
4. Se vi sono difficoltà nella sfera sessuale, trovare un equilibrio per quanto riguarda la qualità della sessualità (frequenza dei rapporti, livello di desiderio, richiesta di intimità, ecc.);
5. Fornire ai partner una chiave di lettura diversa e più utile dei comportamenti propri e dell’altro nei momenti di crisi (litigi, fraintendimenti, malessere, allontanamento fisico…);
6. Trovare nuove risposte e strategie per poter stare insieme in maniera più serena e senza conflitti e magari ritrovare i motivi che hanno portato i due partner ad innamorarsi;
7. Migliorare l’autostima dei partner;
8. Fare in modo che i partner comincino ad avere delle condotte positive maggiori (magari proporre uscite, gite, aperitivi, ecc.);
9. Eventualmente, aiutare la coppia a separarsi…

In conclusione 

Il Terapeuta e i componenti della coppia lavorano insieme in un clima di reciproco ascolto e collaborazione (l’Alleanza terapeutica) e , alla luce della storia personale e familiare dei due partner e alla luce di tutto quello che è emerso durante gli incontri , cercano di riportare l’equilibrio precario in cui si trovava la coppia, verso un equilibrio più funzionale ad essa.

Ciò può richiedere più sedute (solitamente ogni due settimane), della durata di poco più di 60 minuti.

Se vuoi intraprendere una Psicoterapia di Coppia, qui trovi tutti i miei Contatti e una mappa di dove ricevo:

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Dott.ssa Elena Minnaja
Psicologa, Psicoterapeuta Relazionale e Terapeuta EMDR a Cascina (PI)