Risorse Gratuite

Amo la condivisione di tutto ciò che mi rende felice e quindi ho creato questa pagina di Risorse Gratuite proprio per te. Potrai scegliere ciò che ti piace di più e leggerlo, scaricarlo o utilizzarlo: a te la scelta. Mi auguro di averti reso la vita o almeno la giornata migliore.

La mia PsicoNewsLetter

Mi piace pensare alla mia PsicoNewsLetter come ad un appuntamento mensile in cui ti racconto, come se fossimo due amiche/ci, seduti ad un tavolino di un bar a prenderci un caffè, oppure su un comodo divano a sorseggiare una cioccolata calda, le cose che mi succedono: dall’ultimo libro che ho letto, a quello su cui sto lavorando.

Mi piace creare relazioni, mi piace avere un contatto speciale e intimo con le persone, mi piace divulgare le cose che so e che scopro ogni giorno.

Credo che imparare a conoscersi meglio, vivere più felicemente e con maggior consapevolezza, sia un obiettivo alla portata di tutti (e che renda migliore la vita).

La mando una volta al mese circa, salvo casi eccezionali come sfide via e-mail o se ho qualche novità “succosa” che devo proprio comunicarti. No spam, giuro (e comunque puoi disiscriverti quando vuoi).

Nella mia PsicoNewsLetter ricevi tra l’altro una password o una parola magica che ti porta in una stanza “dei regali” in cui trovi alcuni miei ebook scaricabili gratuitamente.

Puoi iscriverti alla PsicoNewsLetter e avere ulteriori spiegazioni da qui

La Sfida della Gratitudine

Questa Sfida è un Minicorso di ispirazioni giornaliere via e-mail, gratuito, che ho chiamato: “7 giorni di Gratitudine”.

Se ti iscrivi, riceverai ogni giorno una mail, in cui ti chiederò di fare un esercizio semplice per portare più gratitudine nella tua vita.

Sarà una settimana di “allenamento” intensivo alla Gratitudine, che potrai seguire con calma, leggendo le indicazioni che ti darò in ogni mail. 

Riflettere, osservare e scrivere ogni giorno di qualcosa che ci migliora la vita, è un buon inizio o fine di giornata, non trovi?!

Ti puoi iscrivere da qui

La Stanza dei Regali per te

In questa “stanza virtuale” ci sono tantissime risorse che ho creato nel tempo e che ti saranno davvero utili per la tua crescita personale.

Eccone alcune:

1. Un Diario della Gratitudine (con istruzioni) da stampare in modo da ottenere un quadernino di 8 pagine (cioè 14 giorni) per iniziare ad abituarti a questo modo di scrivere.
2. Il Mini-Corso dal titolo “21 Giorni +1 per Amarti” in cui ti propongo un percorso di 3 settimane + 1 giorno extra in cui ti guiderò, giorno dopo giorno, in esercizi per aumentare la tua Autostima e l’Amore verso te stessa/o.
3. “La Vita che voglio, un passo alla volta” : un Manuale  di Crescita Personale che ti aiuterà ai conoscere meglio te stesso/a facendo il punto della tua vita in questo preciso momento.
4. La “Guida alle Open When Letters” o “Lettere da Aprire Quando…”: una Guida per aiutarti a scrivere 14 Open When Letters, da utilizzare per qualsiasi ricorrenza, non solo per San Valentino.

Ci puoi entrare da qui

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Dott.ssa Elena Minnaja
Psicologa, Psicoterapeuta Relazionale e Terapeuta EMDR a Cascina (PI)