Hai mai provato il Decluttering della biancheria? Consiste nel controllare e buttare la biancheria intima che hai nel tuo cassetto! E’ un esercizio di riordino molto utile e liberatorio. Hai mai sentito parlare di Marie Kondo? Lei è la regina del riordino. Ha scritto libri sull’argomento che ti consiglio di leggere. Capita a tutti di tenere delle mutande solo perché ci dispiace buttarle o perché ci siamo affezionate. E che dire  di quei tanga rossi che ci hanno regalato per Capodanno ma che non ci siamo mai messe perché scomodissimi? Prima di fare questo esercizio di riordino, nel mio cassetto c’eranoLeggi altro →

Una Bucket List è di solito una lista di cose da fare entro una certa data, quindi che hanno una scadenza. Per esempio: “cose da fare entro i 30 anni”, “cose da fare prima di morire”, “luoghi da visitare prima di fare dei figli” , ecc. Io di solito la faccio ogni mese e anche all’inizio dell’anno (è un classico!), e poi mi diletto a controllarla ogni tanto e a cancellare le cose che ho portato a termine. Ma c’è un rischio: che queste cose della lista richiedano dei tempi lunghi o un impegno comunque notevole…e quindi sembra di nonLeggi altro →

Ti vorrei raccontare come è nata questa mia abitudine di tenere un sasso sul mio comodino. A volte, in situazioni particolari, me lo infilo in tasca, a dire il vero…ma veniamo alla storia. La storia del Sasso Tutto è iniziato dopo aver visto il film “The Secret” , uno dei film più conosciuti sul pensiero positivo (ti consiglio di guardarlo almeno una volta nella vita). Una delle cose che mi ha colpito riguardava la Gratitudine. Per fartela breve, un tizio, chiamiamolo Lee, in un periodo un po’ sfortunato della sua vita, decide di non farsi sopraffare dalla negatività dei suoiLeggi altro →

Tempo fa, in un gruppo Facebook dedicato al Journaling,  ho partecipato ad una sfida – o Challenge, come dicono ormai tutti – che appunto riguardava la Gratitudine. Ogni giorno, seguendo questo calendario, (vedi Fig.1) ognuno doveva scrivere, su qualsiasi supporto cartaceo, la “cosa” di cui o per cui essere grato. Ne è venuto fuori un bel quaderno colorato composto da 30 pagine di cartone riciclato su cui ho scritto, con varie tecniche (timbro, pittura, acquarelli, ecc.) tutto quello che la sfida richiedeva. Mi è piaciuto moltissimo e da quel momento lo uso spesso per rendermi conto delle tante cose diLeggi altro →

Ciao! Ti do il benvenuto nel mio Blog. Questa è la mia prima volta nel magico mondo del web e mi sento piuttosto inesperta. Quindi mi auguro di fare una buona impressione (e che tu sia comprensivo😊) Detto questo, io mi impegno ad usare questo spazio come  luogo “creativo” in cui scriverò principalmente di argomenti più o meno seri di psicologia, di crescita personale, di strategie e modi per stare bene. Magari ti consiglierò anche dei libri o dei film interessanti… insomma sarà un luogo virtuale in cui trovare tanti argomenti spero utili e interessanti per te.  Potrai commentare e/oLeggi altro →