Spesso per lavarci la mattina ci mettiamo 5 minuti, e mentre siamo sotto la doccia o ci stiamo lavando i denti, già siamo mentalmente al nostro impegno di lavoro successivo. Oggi invece cambia ritmo, e prenditi un momento solo per te e per il tuo benessere psicofisico. Cosa devi fare?Leggi altro →

Quante volte avrei voluto cantare a squarciagola giusto per sentirmi viva o solo per scaricare un po’ di tensione accumulata! E alcune volte l’ho fatto a dire il vero… Anche se sei stonata o se ti vergogni di cantare, oggi scegli una canzone che ti piace (e di cui conosciLeggi altro →

A volte, anche se abbiamo sonno o siamo stanchi, restiamo a “ciondolare” per casa senza fare nulla di importante. Ci addormentiamo davanti alla tv (con il trucco sfatto e gli occhi da panda), oppure giochiamo a Candy Crash (o ai Simpson) senza avere la cognizione del tempo che passa. Risultato?Leggi altro →

Quante volte torni a casa così affamata che apri il frigo e prepari una cena o uno spuntino che poi ti rimane sullo stomaco, senza neanche averti dato soddisfazione? Oppure mangi senza neanche guardare nel piatto, magari con il telecomando in mano e il cellulare all’orecchio? A me è capitato,Leggi altro →

Hai mai provato il Decluttering della biancheria? Consiste nel controllare e buttare la biancheria che hai nel tuo cassetto! E’ un esercizio di riordino molto utile e liberatorio. Hai mai sentito parlare di Marie Kondo? Lei è la regina del riordino. Ha scritto libri sull’argomento che ti consiglio di leggere.Leggi altro →

Se sei qui un motivo ci sarà (e sappi che ne sono stra-felice, qualunque esso sia):  o mi conosci già nella vita reale,  oppure non mi conosci affatto ma ti sei incuriosito perchè magari hai letto o visto qualcosa nel grande e immenso web  – su Facebook per esempio (clicca qui)Leggi altro →

Ti vorrei raccontare come è nata questa mia abitudine di tenere un sasso sul mio comodino. A volte, in situazioni particolari, me lo infilo in tasca, a dire il vero…ma veniamo alla storia. Tutto è iniziato dopo aver visto il film “The Secret” , uno dei film più conosciuti sulLeggi altro →