La Psicoterapia è una particolare modalità di aiuto in cui il Terapeuta e il Paziente (o i Pazienti in caso di terapia di coppia o familiare), insieme lavorano per cambiare una situazione momentanea di disagio psicologico-esistenziale del paziente stesso.
Alla base della Psicoterapia c’è un rapporto di fiducia e di empatia tra le parti; per questo è importante che il paziente scelga il Terapeuta giusto, quello che più lo faccia sentire a suo agio in un percorso di cambiamento.
La Psicoterapia Individuale si fonda su un rapporto esclusivo di fiducia (il Rapporto Terapeutico) tra Terapeuta e Paziente, che porta ad una Alleanza Terapeutica in grado di innescare un cambiamento nella qualità di vita del paziente.
Nella Psicoterapia vi sono alcune costanti:
Il terapeuta deve creare un ambiente in cui il paziente si senta accolto, non giudicato, sicuro e protetto. Un ambiente in cui ci sia comunque la possibilità di esprimersi liberamente, dando libero sfogo alle emozioni nei modi più utili alla risoluzione di blocchi e conflitti personali.
A seconda delle necessità, si potranno usare anche cuscini, sedie vuote, materiale diverso e adatto al paziente.
Lo spazio e la stanza della psicoterapia dovrebbe essere considerata come una palestra, in cui il paziente si allena e si prepara per affrontare nella forma migliore il mondo esterno. E finché non si sente pronto, può continuare ad allenarsi in questa personale palestra, e vi può fare ritorno ogni qualvolta ne senta la necessità.
Durante le sedute, il terapeuta, attraverso un Ascolto Attivo, aiuta il paziente a fare emergere le sue problematicità; e poi lo aiuta a trovare e mettere in atto le strategie migliori per superare il momento di disagio nel minor tempo possibile.
Il terapeuta e la stanza della terapia non spariscono alla fine della terapia…
Nelle primissime sedute il terapeuta spiega al paziente come si svolgeranno le sedute, cioè la frequenza e la durata (generalmente la durata media non supera i 60 minuti), il costo e le modalità di pagamento. Si parlerà anche della durata approssimativa della terapia e degli obiettivi terapeutici.
I primi incontri permettono sia al terapeuta che al paziente di “prendersi le misure”, cioè di capire se ci può essere una buona Alleanza Terapeutica.
Il percorso terapeutico e l’esito della terapia dipendono da:
A volte è il paziente stesso a rivolgersi al professionista, spinto da un suo desiderio di star meglio, di smettere di soffrire; altre volte viene spinto da altri (il partner, la famiglia, gli amici, gli insegnanti….).
E’ più facile avere un buon esito della Psicoterapia se è il paziente stesso a rivolgersi ad un professionista, piuttosto che spinto da altri.
Se vuoi intraprendere un percorso di Psicoterapia Individuale con me, qui trovi tutti i miei Contatti e una mappa di dove ricevo.
Dott.ssa Elena Minnaja
Psicologa, Psicoterapeuta Relazionale e Terapeuta EMDR a Cascina (PI)
P.I. 02296700509