Ciao e ben ritrovato/a,

Com’è andato il tuo mese di Aprile?
Ti racconto a grandi linee il mio e poi voglio dirti una cosa molto importante.
La cosa più memorabile del mese è stata il passare la Pasqua con la mia famiglia insieme ai miei figli.
Inoltre ho trascorso momenti molto belli in compagnia, passeggiando per il centro di Pisa e curiosando nelle bancarelle del Mercantico, un mercato dell’antiquariato che si tiene una volta al mese nella mia città. In una di queste bancarelle ho comprato un delizioso orologio in acciaio ad un prezzo davvero onesto.
Ma veniamo al sodo. 
Ti svelo la cosa importante per cui ho deciso oggi, primo Maggio, di scriverti una mail senza preavviso, ancora in tenuta da notte e con davanti una tazzina di caffè ormai vuota:
OGGI E’ ESATTAMENTE UN ANNO CHE HO INIZIATO LA MIA ATTIVITA’ ON-LINE! 
Esatto! Un anno fa, io e il mio giovanissimo Web Master, ci siamo messi seduti e abbiamo creato e messo on line il mio sito. Ha fatto tutto lui, ovviamente, e mi ricordo che avevo una paura tremenda quando lui schiacciava i tasti con scritto: Accetta, oppure Salva. Mi sembrava una cosa più grande di me. In quel momento.
E invece…
E’ passato un anno e sono davvero fiera e soddisfatta di averlo fatto. 
In questo primo anno ho davvero raggiunto tanti traguardi e fatto tante cose:
1) Ho aperto la partita IVA con l’aiuto di un commercialista
2) Ho “riempito” il sito di pagine che raccontavano di me e del mio lavoro
3) Ho creato una pagina Facebook dedicata al mio lavoro
4) Ho imparato come gestirla e come pubblicare post programmandone l’uscita
5) Ho conosciuto tante persone del mio ambiente e sono uscita dalla mia “zona di comfort”
6) Ho cominciato a viaggiare, sia per divertimento che per formazione professionale
7) Ho “lasciato andare” dei pesi che mi portavo dietro da anni
8) Ho ri-scoperto molte mie competenze a lungo addormentate
9) Mi sento bene
E mi fermo qui per non annoiarti troppo.
P.S. La foto che vedi in fondo alla mail, l’ho fatta in un bar qualche giorno dopo aver appunto aperto il mio sito. Che faccia stralunata avevo! 
Quello che voglio dirti è che bisogna ogni tanto fermarsi e guardare indietro, con un occhio benevolo, e renderci conto di tutto ciò di buono che abbiamo fatto!
Ti sei accort* che, per la maggioranza delle persone, è più facile fare il “gioco del lamento” invece di riconoscere i successi ottenuti e i traguardi raggiunti? Spero che tu non faccia parte di questa schiera.
Tutti noi sperimentiamo fallimenti e successi. Continuare a “lambiccarci” il cervello su ciò che non siamo riusciti a fare serve solo a scoraggiarci ulteriormente e a far diminuire la nostra autostima.
E’ solo riconoscendo i nostri risultati positivi e quindi i traguardi raggiunti che possiamo migliorare la nostra autoefficacia, aumentare la sicurezza in noi stessi e sentirci legittimati a fare ancora meglio in futuro!
Prova quindi a celebrare i tuoi Successi, come ho fatto io.
Puoi scrivere la LISTA DEI TUOI TRAGUARDI raggiunti nel mese di APRILE, o in un arco di tempo per te significativo.
Aiutati con la tua agenda (se non ne hai una, corri a comprarla) e/o con la tua memoria. Una volta scritta, fermati ad osservarla.
Penso proprio che resterai piacevolmente sorpres* dal risultato! 
Cambia prospettiva! 
Ti posso rivelare due dei miei traguardi del mese di Aprile:
1) ho migliorato la mia alimentazione seguendo una brava nutrizionista
2) ho quasi riacquistato il mio peso forma. 
Ora ti saluto augurandoti di cominciare ad onorare i tuoi successi.
Ci ritroviamo alla prossima PsicoNewsLetter, se ti va.

LE ULTIME DAL BLOG

Hai letto gli ultimi articoli del blog di Aprile? Ti metto i link qui sotto, così li puoi leggere con calma:
1) Il primo parla di come comportarsi con un figlio in caso di separazione:
http://www.elenaminnaja.it/2019/04/06/come-comportarsi-con-un-figlio-in-caso-di-separazione/
2) Il secondo parla del Pessimismo difensivo e di quanto può essere utile avere un “piano B”:
http://www.elenaminnaja.it/2019/04/11/il-pessimismo-difensivo/

EVENTI  & NOVITA’
Ci sono ancora posti per gli INCONTRI PRE PARTO!!!
Saranno due WEEKEND intensivi con le coppie che sono in attesa di un figlio, che vogliono un tempo e uno spazio per parlare e conoscere tutto della gravidanza, del parto e del dopo parto. Le date sono:
SABATO 11 E DOMENICA 12 MAGGIO
SABATO 25 E DOMENICA 26 MAGGIO 
Dove: a CASCINA (PI), in Via San Sebastiano 19.
Se sei interessata/o, contattami al 338 3833521.
Altre novità per ora non ne ho. 

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Per oggi è tutto. A presto.
Elena
  
P.S. Seguimi anche sui miei social, soprattutto Facebook e Instagram: nelle mie Stories puoi partecipare a sfide, sapere in anteprima su cosa sto lavorando, conoscere il lato umano della psicologia!  


Eccomi in posa sorridente. Mi chiamo Elena Minnaja, sono nata e cresciuta a Milano, ma ora vivo in Toscana da circa 20 anni. Sono una Psicologa e Psicoterapeuta e come tale mi occupo di “Relazioni” e di “Ascolto”. 
Mi appassiona tutto quello che mi fa crescere e migliorare come persona e credo che questa sia la mia”missione”, quello che mi spinge a fare il mio lavoro di psicologa.  Aiuto le persone a ri-trovare le proprie risorse, a superare momenti bui, cercando insieme le strade migliori, camminando al loro fianco finché necessario.
Se vuoi iniziare un percorso di crescita con me, sai come e dove trovarmi.  
Un abbraccio!

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