18/21 Fai qualcosa di nuovo

Spesso le nostre giornate scorrono facendo le stesse cose, più o meno di fretta, e ci adagiamo nella Routine, senza uscire da quella Zona di Comfort che amiamo tanto…

La Routine: pro e contro

E’ vero: la Routine è una cosa che ci salva dagli imprevisti e dallo stress, e che ci permette di creare delle abitudini positive (o negative: a noi la scelta) che ci rendono le giornate organizzate e pianificate al meglio, evitandoci stress e ansie.

Ma è anche vero che ogni tanto è bello uscire dalla Routine e abbracciare la novità e l’imprevisto!

Se provassimo quindi a fare qualcosa di nuovo? Magari senza l’aiuto di nessuno? Da sole?

Il fare qualcosa di nuovo stimola la mente e la mantiene giovane, oltre ad aumentare il senso di auto-efficacia personale, quindi vale la pena provare  😉

Pensa a qualcosa che avresti voluto fare, ma che ti sei trattenuta dal fare per qualche motivo. Potrebbe essere una azione piccola o magari più grande, non importa… e pensa a come ti sentiresti a metterla in atto.

Immagina te stessa in quella situazione nuova e immagina le sensazioni che proveresti nel fare quella cosa. Ricordati che la mente lavora meglio per immagini e sensazioni!

Quindi usa la mente a tuo favore e riempila di immagini e sensazioni positive. Immaginati mentre fai quella cosa nuova e senti le sensazioni che proveresti nel farla.

Ora non ti resta che mettere in pratica la tua fantasia e provare!

Il compito di oggi quindi è di sperimentare quella piccola novità che hai immaginato: che sia una passeggiata al mare, un film al cinema, una visita ad una chiesa o ad un giardino,  l’importante è che ti faccia sentire bene con te stessa❤ .

Sarà la tua piccola conquista di autonomia e autostima.

E se questa esperienza ti ha fatto sentire bene, ripetila nel tempo, facendo sempre più spesso cose nuove e aumentando le tue esperienze.

Conclusioni

Impara attività nuove che magari richiedono uno sforzo maggiore e prolungato nel tempo, ad esempio una lingua nuova, un corso di cucina o di fotografia, tutto quello che ti piace, senza limiti (se non la tua fantasia…)

Fai in modo di uscire ogni tanto dalla tua Zona di Comfort, per ampliarla ed essere sempre a tuo agio, in qualsiasi circostanza! 

Cosa ne pensi? Lascia la tua opinione e condividila per conoscere quella dei tuoi amici!

P.S. Questo è uno dei 21 blog-post in cui ti propongo 21 gesti di amore verso te stessa/o, da fare uno al giorno, per coltivare e far crescere la tua autostima e l’amore nei tuoi riguardi.

Leggili quando vuoi, ma se hai intenzione di usarli come mini training per amarti di più, fai in modo da poterli eseguire con costanza per 21 giorni consecutivi.

Se vuoi scaricare la guida completa dei 21 Giorni per Amarsi, iscriviti alla mia Mailing List e la potrai scaricare dalla Pagina dei Regali.

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