Ben arrivata/o!  Questo è il Luogo  dove puoi trovare e scaricare le mie Risorse Gratuite, create apposta per te.

Il mio Sogno (o Mission) è di aiutare le persone che non sono soddisfatte al 100% della loro Vita, a trovare – o ritrovare – le loro Risorse interne, così che possano vivere al meglio la loro vita.

Credo nelle relazioni tra persone (difatti mi occupo di Terapia Sistemico Relazionale) e nel creare fiducia, cosa indispensabile quando si pensa alla scelta dello Psicologo;  e mi piace pensare che tu possa conoscere me e il mio lavoro anche a distanza,  grazie a questo sito e a queste risorse, che ho pensato e creato in base alla mia formazione ed esperienza sul campo. Spero che ti piacciano e che tu possa davvero migliorare la qualità della tua vita . Mi auguro anche di poterti conoscere un giorno e stringerti la mano 🤝😊

Scegli i regali che vuoi!  🎁


Ho creato per te un Diario della Gratitudine! Scaricalo e stampalo seguendo le istruzioni: è più facile a farlo che a spiegarlo. Brevemente, stampa 2 pagine per ogni foglio, fronte e retro. In questo modo avrai 4 fogli A4 che ripiegherai a metà in modo da ottenere un quadernino formato A5 con 14 pagine da scrivere: se ti piace, continua a stamparlo (senza le prime pagine della copertina e del retro). Da usare tutti i giorni, mattina e sera. Cercherò di fare una foto appena possibile😄 !


In questo Mini-Corso dal titolo “21 Giorni +1 per Amarti” ti propongo un percorso di 3 settimane + un giorno extra, in cui ti guiderò, giorno dopo giorno, ad aumentare la tua Autostima e l’Amore verso te stessa/o. Se lo seguirai con costanza e anche un briciolo di fantasia e divertimento,  come “effetto collaterale” ti sentirai più soddisfatta e felice di te stessa. Buon lavoro e buon divertimento!


“La vita che voglio, un passo alla volta” è un Manuale  di Crescita Personale con esercizi pratici.  Lo puoi stampare e usare come un quaderno. Questo Manuale è adatto a te se vuoi conoscere meglio te stess* facendo il punto della tua vita in questo preciso momento; se vuoi imparare in quali Aree della tua Vita sei soddisfatt* e in quali no;  se sei pront* per agire e  per migliorare (dove, come e quando  necessario); se vuoi credere nei tuoi sogni e farli diventare realtà. Buona lettura!


Tempo fa, cercando delle idee-regalo per San Valentino, ho letto di una iniziativa interessante che unisce due mie passioni: la scrittura e il dono. Ho visto delle bellissime immagini di buste colorate con la scritta “Open When…”, che si può tradurre in italiano con la frase “Da Aprire Quando…”. Ho quindi creato una Guida per aiutarti a scrivere 14 Open When Letters. La puoi scaricare e utilizzare per qualsiasi ricorrenza, non solo per San Valentino. Buona scrittura!


Questo stampabile in due versioni, ti sarà utilissimo per scrivere le HAPPY MEMORIES di ogni mese.

Cosa sono? Sono tutte le cose belle che hai fatto nel mese passato.

A cosa serve? A ricordarti di tutti i momenti felici che hai avuto nei 30 giorni del mese scorso: persone nuove che hai incontrato, esperienze nuove che hai fatto, traguardi raggiunti e viaggi intrapresi. Fai una lista dettagliata, aiutandoti se vuoi con le foto scattate dal cellulare, con i tuoi post di Instagram o con la tua agenda…insomma trova tu il modo ma compila la tua LISTA DEI MOMENTI FELICI. Non perderne il ricordo! 
Avere ogni mese la tua Lista dei Momenti Felici ti farà sorridere, e sarà un vero piacere rileggerla… Sei pronto/a? Scarica e stampa il pdf che ti piace di più, prendi carta & penna, un caffè o una tisana, sfoglia la tua agenda e inizia a scrivere!


Questa nuova risorsa l’ho creata pensando a chi, come me, vuole crearsi una programmazione mensile un po’ diversa e creativa. Scarica i due stampabili, ma stampa solo il secondo: il primo ti serve per capire come usare al meglio questo modello. Spero ti sia utile! 


Ecco un altro stampabile che puoi utilizzare per fare la tua Lista dei Desideri.  Usala ad ogni inizio del mese per “tracciare una rotta” verso i tuoi desideri. Ricordati che la creatività è un’ottima alleata del benessere. Cosa aspetti? Scarica e stampa il pdf e inizia a desiderare!


Questa risorsa è adatta a quelle donne che vogliono creare un Rituale di Benessere dedicato al Ciclo Mestruale.  Ogni donna può crearsi un suo personale Rituale, un insieme di azioni che creino uno “Spazio Sacro” di attenzione a Se stessa e al proprio straordinario corpo, e vivere in maniera più consapevole la natura ciclica femminile.  

“Il valore che diamo alle mestruazioni è strettamente correlato al valore che diamo a noi stesse come donne” (Lara Owen)


Questa è una lettera che potrai leggere nei giorni difficili, quelli in cui sei triste e hai bisogno di qualche parola di conforto. Stampala e tienila sempre con te, piegata nel portafoglio o nella tua agenda. Ti aiuterà.


Ecco uno schema stampabile per ricordarsi dei regali da fare ad amici e familiari. Ti sara molto utile nel mese di Dicembre per arrivare rilassato e sereno al giorno di Natale, con tutti i regali fatti e impacchettati. Auguri!

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