Troppo spesso si pensa a far stare bene gli altri, e a noi stessi rimangono poche briciole di tempo ed energie. Non dovrebbe essere così. Se hai letto i miei recenti articoli, ti sarai “abituata” ad essere più amorevole con te stessa e quindi oggi è il giorno giusto per concederti un lusso! Perché concedersi un lusso? Concedersi un lusso fa sentire importanti e degni di attenzioni. Lusso è sinonimo di ricchezza e di abbondanza. Può diventare anche un modo per coccolarsi e per pensare a se stessi e basta. Appena puoi, quindi, concediti un lusso. Sceglilo con attenzione e cura, ed emozionatiLeggi altro →

Hai mai visto il film “The Secret”? E’ un film sul pensiero positivo che ti consiglio di vedere almeno una volta nella vita. (guarda un trailer qui Legge di Attrazione) In questo film si parla di gratitudine e di quanto un atteggiamento positivo possa cambiare la visione della vita. Personalmente credo che avere un atteggiamento positivo di gratitudine sia molto meglio che pensare continuamente a cosa non va o a cosa non abbiamo nella nostra vita. Ma questo atteggiamento va allenato, giornalmente se possibile😊  Come ci si può allenare alla gratitudine? Ci sono almeno 4 modi per praticare la Gratitudine: IlLeggi altro →

Quanti vestiti ha nell’armadio che non usi da più di due anni? Come ti senti ogni volta che apri il tuo armadio e vedi quel vestito che ormai non ti va più, quella camicetta che ti tira sulla pancia, o quella gonna troppo corta, troppo lunga, chiara, ecc.? E quanto tempo passi davanti all’armadio, scegliendo e scartando capi di abbigliamento??? Provando e riprovando vestiti, senza essere mai pienamente soddisfatta? E’ arrivato il momento di fare un po’ di pulizia! Il Metodo di Marie Kondo Io ho seguito un metodo particolare ideato da una signora giapponese molto particolare: Marie Kondo*, e devo dire che miLeggi altro →

Spesso le nostre giornate scorrono facendo le stesse cose, più o meno di fretta, e ci adagiamo nella Routine, senza uscire da quella Zona di Comfort che amiamo tanto… La Routine: pro e contro E’ vero: la Routine è una cosa che ci salva dagli imprevisti e dallo stress, e che ci permette di creare delle abitudini positive (o negative: a noi la scelta) che ci rendono le giornate organizzate e pianificate al meglio, evitandoci stress e ansie. Ma è anche vero che ogni tanto è bello uscire dalla Routine e abbracciare la novità e l’imprevisto! Il fare qualcosa di nuovo stimola la menteLeggi altro →

A volte ci facciamo prendere la mano dai Social (Facebook, Instagram, Whatsapp ecc.) e passiamo ore a leggere di tutto, con il risultato che facciamo una vera e propria indigestione di notizie ed emozioni che non ci appartengono. La conseguenza qual’è? Che la nostra giornata viene spesso rovinata dalle emozioni negative altrui. I Social vengono spesso usati per criticare e lamentarsi di tutto e tutti, senza alcuna censura. Chiunque può fare affermazioni su ciò che vuole e su come si sente. Hai notato? Siamo sommersi da stimoli e informazioni da tutto il mondo, in ogni momento. e spesso sono informazioniLeggi altro →