“Fare attenzione alla tua esperienza momento per momento, porta a vedere le cose in modo nuovo e ad essere in modo nuovo, perché l’attimo presente, quando viene riconosciuto e onorato, rivela un segreto specialissimo, anzi magico:il presente è il solo momento di cui disponiamo.Il presente è il solo momento in cui possiamo conoscere qualcosa.Il presente è il solo momento per percepire, sentire, imparare, agire, cambiare, guarire.” [John Kabat-Zinn] Molti pensano che la meditazione richieda troppo tempo e che sia difficile. E così si perdono i numerosi vantaggi che questa pratica comporta, con la scusa del “non ho tempo” oppure “non neLeggi altro →