Ho sentito dire che le idee sono infinite e mi sto accorgendo che è proprio vero! Il problema è che la nostra mente viaggia così veloce che spesso non riusciamo a starle dietro. Ci vengono in mente idee una dietro l’altra e dopo poco ce le dimentichiamo. A me succedeva così: mentre stavo per esempio facendo una camminata o stavo facendo yoga, mi veniva in mente una idea fantastica su un progetto a cui stavo lavorando. Ci fantasticavo per un paio di minuti e poi, finita la camminata o la lezione di yoga, non mi ricordavo più quell’idea! Me la ero persa! Ti è maiLeggi altro →

Ciao e ben ritrovato/a. Qualche anno fa mi sono imbattuta in questo strano grafico a forma di torta leggendo un libro della Debora Conti (“Il libro del Giusto Peso per Sempre”); in questo libro si parla di come poter conciliare l’obiettivo del peso giusto con il resto della propria vita, e la risposta è stata: monitorando tutti gli aspetti della propria vita con la Ruota della Vita. Semplice no? Mica tanto. La Ruota della Vita è uno strumento di crescita personale (o coaching che dir si voglia) molto utile che serve a: Conoscere meglio se stessi facendo il punto della propria vita (come una istantanea)RealizzareLeggi altro →

Ciao e ben ritrovato/a. Come si compila il grafico della Ruota della vita?  L’esercizio di compilazione della Ruota della vita è molto intuitivo. Se non sai di cosa sto parlando, vai a leggere l’articolo precedente e scarica il pdf della Ruota della Vita 👇  . Poi torna qui e continua a leggere 🤓 Ruota_VitaDownload A partire dall’alto e andando in senso orario, troverai 10 spicchi, ognuno dei quali rappresenta un aspetto/area della tua vita. Le aree sono:  🔆 Fisico/Salute/Vitalità  🔆 Emozioni 🔆 Ambiente/Beni materiali 🔆 Crescita Personale 🔆 Svago 🔆 Famiglia 🔆 Vita Sociale 🔆 Lavoro/Carriera 🔆 Finanze/Risparmi/Investimenti 🔆 Spirito/Missione personale/Contributo al mondo Fisico/Salute/Vitalità: InLeggi altro →

Forse saprai già quanto sia grande il potere delle immagini. Pensa a cosa provi sfogliando l’album fotografico dei tuoi figli o del tuo matrimonio o dell’ultimo viaggio in quella stupenda località…  La nostra mente funziona meglio con le immagini, e il detto: “un’ immagine vale più di mille parole”, è indubbiamente vero. Avere davanti agli occhi un’immagine piacevole della vita che vorresti è uno stimolo continuo ad agire per arrivarci.  Una Vision Board, che forse puoi conoscere anche con il nome di collage, di Inspiration Board o Mood Board, è uno strumento potentissimo di ispirazione quotidiana, che serve a trasformare i Desideri in Realtà; nonLeggi altro →

Oggi ti voglio parlare di un concetto per me molto importante, che ho approfondito leggendo il libro di Hal Elrod  “The Miracle Morning”( https://www.macrolibrarsi.it/speciali/nota-per-il-lettore-di-the-miracle-morning-libro-di-hal-elrod.php ) e cioè quello della MEDIOCRITA’. Hai mai sentito parlare della Sindrome dello Specchietto Retrovisore?Secondo questa teoria, il nostro subconscio è dotato di uno specchietto retrovisore autolimitante attraverso il quale riviviamo e ricreiamo costantemente il nostro passato. Crediamo erroneamente che chi eravamo sia anche chi siamo, limitando di conseguenza il nostro vero potenziale nel presente, basandoci sulle limitazioni del passato.A me è successo e ti confesso che non è stato un bel periodo… 😔Credo che succeda a molti.Magari desideriamo avere una vita migliore, ma ogni volta cheLeggi altro →

Spesso crediamo che servano gesti grandiosi o molto importanti per essere felici e quindi ci concentriamo su questi. E rincorriamo la felicità e il benessere aspettando che succedano grandi cose. Ma ho scoperto (con gioia) che la felicità si può trovare anche nelle piccole cose quotidiane e siamo noi ad avere il potere di crearla con le nostre azioni, pensieri e atteggiamenti.  “Fai attenzione ai tuoi pensieri perché diventeranno le tue parole. Fai attenzione alle tue parole, perché diventeranno le tue azioni. Fai attenzione alle tue azioni, perché diventeranno le tue abitudini. Fai attenzione alle tue abitudini, perché diventeranno il tuo carattere. Fai attenzione alLeggi altro →