Anche a te hanno detto che la gravidanza è un periodo bellissimo? A me si, ed effettivamente per me lo è stato. Mi facevano passare sulle strisce pedonali immediatamente e anche alle casse del supermercato. E poi ogni mia voglia veniva esaudita! Ho avuto due gravidanze senza complicazioni e serene. Sia la gravidanza che poi il parto sono state per me due delle esperienze più importanti e significative della mia vita, sia fisicamente che emotivamente, in cui ero la protagonista quasi assoluta. La mia esperienza di parto Sono passati 17 anni da quando ho partorito la mia secondogenita e devo dire che mi ricordo tutto.Leggi altro →

Ti sei mai chiesto/a quali siano i fattori chiave per creare una famiglia straordinaria? Uno è sicuramente la Comunicazione Attiva. “Due cose fondamentali che potete dare ai vostri figli sono le vostre orecchie e le vostre parole” Uno dei punti di forza di una famiglia “sana” è una comunicazione attiva, un dialogo che tenga in considerazione il bisogno di accettazione, di rispetto, di incoraggiamento e di sicurezza di tutti i membri che la compongono. Sfortunatamente, però, la comunicazione all’interno della maggior parte delle famiglie risulta difficile: o si comunica poco o si comunica male. Basta guardarci intorno per accorgerci che è verissimo…😒 La buona notiziaLeggi altro →

Hai mai letto questa preghiera/poesia? Mi è capitata per le mani questa preghiera per caso (o forse no…) e l’ho letta tutta d’un fiato. Poi ho dovuto rileggerla con più attenzione e sono rimasta colpita dalla semplicità delle parole e dalla profondità del messaggio. Eccola: Non ti chiedo né miracoli né visionima solo la forza necessaria per questo giorno!Rendimi attento e inventivo per scegliereal momento giustole conoscenze ed esperienzeche mi toccano particolarmente. Rendi più consapevoli le mie sceltenell’uso del mio tempo.Donami di capire ciò che è essenzialee ciò che è soltanto secondario.Io ti chiedo la forza, l’autocontrollo e la misura:che non mi lasci, semplicemente,portare dallaLeggi altro →

Qualche anno fa mi sono imbattuta in questo strano grafico a forma di torta leggendo un libro della Debora Conti (“Il libro del Giusto Peso per Sempre”); in questo libro si parla di come poter conciliare l’obiettivo del peso giusto con il resto della propria vita, e la risposta è stata: monitorando tutti gli aspetti della propria vita con la Ruota della Vita. Semplice no? Mica tanto. A cosa serve? La Ruota della Vita è uno strumento di crescita personale (o coaching che dir si voglia) molto utile. A cosa serve? Serve a: Conoscere meglio se stessi facendo il punto della propria vita (come unaLeggi altro →

L’esercizio di compilazione della Ruota della vita è molto intuitivo. Se non sai di cosa sto parlando, vai a leggere l’articolo precedente e scarica il pdf della Ruota della Vita 👇  . Poi torna qui e continua a leggere 🤓 I 10 spicchi della tua vita A partire dall’alto e andando in senso orario, troverai 10 spicchi, ognuno dei quali rappresenta un aspetto/area della tua vita. Vediamoli insieme:  🔆 Fisico/Salute/Vitalità  🔆 Emozioni 🔆 Ambiente/Beni materiali 🔆 Crescita Personale 🔆 Svago 🔆 Famiglia 🔆 Vita Sociale 🔆 Lavoro/Carriera 🔆 Finanze/Risparmi/Investimenti 🔆 Spirito/Missione personale/Contributo al mondo Vediamoli nel dettaglio Fisico/Salute/Vitalità: In quest’area rientrano la tua salute, ilLeggi altro →

“Ho poco tempo”, “Non faccio in tempo, non ce la faccio”, “Se avessi il tempo..” ecc. Quante volte l’ho sentito dire! Ma è davvero così? Davvero abbiamo poco tempo, oppure lo usiamo male e ne sprechiamo tanto? Io credo sia vero che ne sprechiamo tanto. Io per prima. Ho la tendenza a perdermi tra zapping televisivo e lo scorrere dei post sul mio smartphone (soprattutto Instagram: la  fotografia mi affascina da sempre). Proprio per questo motivo, sono sempre alla ricerca di metodi e consigli per ottimizzare i miei tempi e le mie giornate sia lavorative che non. Sono sempre più convinta che il tempo, soprattuttoLeggi altro →

Forse saprai già quanto sia grande il potere delle immagini. Pensa a cosa provi sfogliando l’album fotografico dei tuoi figli o del tuo matrimonio o dell’ultimo viaggio in quella stupenda località…  La nostra mente funziona meglio con le immagini, e il detto: “un’ immagine vale più di mille parole”, è indubbiamente vero. Avere davanti agli occhi un’immagine piacevole della vita che vorresti è uno stimolo continuo ad agire per arrivarci.  A cosa serve una Vision Board? Una Vision Board, che forse puoi conoscere anche con il nome di Collage, di Inspiration Board o Mood Board, è uno strumento potentissimo di ispirazione quotidiana, che serve aLeggi altro →

Hai mai sentito parlare di un serbatoio emotivo di amore che tutti possediamo, ma che non si vede? Io non ne sapevo nulla. L’ho scoperto leggendo un libro intitolato “I 5 linguaggi dell’amore”, scritto da Gary Chapman, un pastore protestante americano e consulente matrimoniale. ( qui trovi il link al libro https://www.amazon.it/cinque-linguaggi-dellamore-persona-amata/dp/8801023723/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1536527339&sr=8-1&keywords=i+5+linguaggi+dell%27amore) Il libro dei 5 Linguaggi Quello che ho letto in questo libro è stato molto illuminante. Il dott. Chapman afferma che: dentro ogni persona c’è una sorta di “serbatoio emotivo d’amore”; esistono fondamentalmente 5 linguaggi d’amore, 5 modi di cui le persone si servono per esprimere e comprendere amore a livello emozionale.  Il serbatoio d’AmoreLeggi altro →

Oggi ti voglio parlare di un concetto per me molto importante, che ho approfondito leggendo il libro di Hal Elrod  “The Miracle Morning”( https://www.macrolibrarsi.it/speciali/nota-per-il-lettore-di-the-miracle-morning-libro-di-hal-elrod.php ) e cioè quello della MEDIOCRITA’.  Hai mai sentito parlare della Sindrome dello Specchietto Retrovisore? Secondo questa teoria, il nostro subconscio è dotato di uno specchietto retrovisore autolimitante attraverso il quale riviviamo e ricreiamo costantemente il nostro passato. Crediamo erroneamente che chi eravamo sia anche chi siamo, limitando di conseguenza il nostro vero potenziale nel presente, basandoci sulle limitazioni del passato.A me è successo e ti confesso che non è stato un bel periodo… 😔Credo che succeda a molti.Magari desideriamo avere una vita migliore, ma ogniLeggi altro →

Troppo spesso si pensa a far stare bene gli altri, e a noi stessi rimangono poche briciole di tempo ed energie. Non dovrebbe essere così. Se hai seguito ogni giorno la sfida e letto i blog-post precedenti, ti sarai “abituata” ad essere più amorevole con te stessa e quindi oggi è il giorno giusto per concederti un lusso! Perché concedersi un lusso? Concedersi un lusso fa sentire importanti e degni di attenzioni. Lusso è sinonimo di ricchezza e di abbondanza. Può diventare anche un modo per coccolarsi e per pensare a se stessi e basta. Appena puoi, quindi, concediti un lusso. Sceglilo con attenzione e cura, ed emozionatiLeggi altro →