Sempre più spesso vedo uomini, ma soprattutto donne, che stanno vivendo una separazione dal proprio partner (marito o fidanzato) e che non sanno come affrontare e superare questo momento. La nostra società sta sicuramente cambiando. Sotto molti punti di vista. Quando è successo a me, una delle prime cose che ho fatto, è stato isolarmi da tutto e tutti, e in un secondo momento cercare aiuto legale e psicologico. Ho letto di tutto e di più sull’argomento (chiamala pure “deviazione professionale” o “atteggiamento da scienziato”) e sono giunta a delle conclusioni che ho riassunto in PILLOLE DI SAGGEZZA X SUPERARE UNA SEPARAZIONE. Le mie PILLOLELeggi altro →

I figli iniziano amando i loro genitori, in seguito li giudicano. Raramente, se non mai, li perdonano. [Oscar Wilde] Nel mio lavoro come Psicologa e Psicoterapeuta ho spesso a che fare con emozioni legate alla rabbia e al senso di colpa dei miei pazienti. E mi sono accorta che quando si parla di rabbia e di senso di colpa, alla fine si parla di Perdono. Sia verso gli altri che verso noi stessi. I miei pazienti sanno che spesso chiedo loro di “fare” alcune cose pratiche come parte fondamentale del processo di cambiamento e parte della terapia, quindi sono già preparati. Uso anche dei “TaccuiniLeggi altro →

Tempo fa, cercando delle idee-regalo per San Valentino, ho letto di una iniziativa interessante che unisce due mie passioni: la scrittura e il dono. Ho visto delle bellissime immagini di buste colorate con la scritta “Open When…”, che si può tradurre in italiano con la frase “Da Aprire Quando…”. La mia curiosità mi ha spinto a leggere articoli, spesso in inglese, su queste lettere, e ne sono rimasta talmente affascinata che mi sono ripromessa di prepararne almeno 7 per San Valentino e di scriverci un articolo. Spero che ti piaccia. COSA SONO? Si tratta una serie di lettere da scrivere e poi consegnare tutte insiemeLeggi altro →

Cos’è il Dialogo Interno? Il Dialogo Interno è quella voce interiore che ci parla di continuo, come il Grillo Parlante di Pinocchio; è il nostro interlocutore principale o, per alcuni, il monologo principale. Il Dialogo Interno è anche uno strumento in tuo potere, che può aiutarti ad uscire da situazioni complicate (dialogo interno utile e potenziante), oppure buttarti nella disperazione più profonda (dialogo interno inutile e dannoso). E’ molto potente, ed è meglio sapere come usarlo a nostro vantaggio. Non lasciare che il tuo dialogo interno resti un monologo senza regole, educalo e servirà la tua felicità [Debora Conti] Il Dialogo Interno è spesso comeLeggi altro →