A volte ci facciamo prendere la mano dai Social (Facebook, Instagram, Whatsapp ecc.) e passiamo ore a leggere di tutto, con il risultato che facciamo una vera e propria indigestione di notizie ed emozioni che non ci appartengono. La conseguenza qual’è? Che la nostra giornata viene spesso rovinata dalle emozioniLeggi altro →

Dal 2012, cioè da quando mi sono avvicinata alla Meditazione, ogni giorno che non la pratico, mi manca qualcosa… Cos’è la Meditazione Per me meditare è una specie di vacanza dalle preoccupazioni, uno spazio-tempo personale molto intimo e molto importante, che cerco di ritagliarmi ogni giorno. L’ho imparata seguendo un Corso diLeggi altro →

Il proverbio dice: “errare è umano”, lo so, e sono d’accordo. Un’altro proverbio dice: “sbagliando si impara”. Va bene. Ma poi bisogna fare i conti con questi errori, e non è così semplice, vero? Sbagliando si impara, o no? Sbagliare non piace a nessuno, ma lo facciamo continuamente: siamo esseriLeggi altro →

Mi chiederai e ti chiederai: perché dovrei leggere ogni giorno? I motivi sono molti, tutti positivi, ed è stato scritto molto sull’argomento. Cercherò di farti un riassunto, e anche di esprimerti il mio parere e le mie considerazioni. Per me leggere è prendermi una pausa dagli affanni quotidiani e immergermiLeggi altro →

La sedentarietà uccide più del fumo, lo sapevi? La nostra era, fatta di macchine, elettrodomestici, smartphone ecc., ci ha permesso di migliorare le nostre condizioni di vita, lo ammetto, ma anche di usare meno il nostro corpo. Il risultato qual’è? Che passiamo molto tempo seduti (circa 9 ore al giorno,Leggi altro →

“Prenditi cura del tuo corpo: è l’unico posto che ti è dato in cui vivere” Ci hai mai pensato? Finché stai bene, va tutto bene e quindi non fai nulla di particolare per prendertene cura. Poi un giorno hai un fastidio e sembra che tutto ruoti intorno a lui, ilLeggi altro →

Si lo so, forse ti sembrerà inutile e fuori tema, ma ballare da sola, dopo aver cantato da sola  è una logica conseguenza non trovi? E se hai fatto la tua Play-list dei momenti felici del #giorno9 , puoi scegliere una di quelle canzoni e, magari guardando il video, ballare senza pensareLeggi altro →

Oggi, come gesto d’amore, ti chiedo di creare la tua personalissima Play-list musicale dei momenti felici. Come si fa? Scegli almeno 10 canzoni che ti piacciono davvero tanto e crea la Compilation del Buonumore. Io ho usato You Tube per questo scopo  (ho creato una compilation per un momento romantico…Leggi altro →